Salada de grãos integrais com legumes crocantes e frutas secas

Salada de grãos integrais com legumes crocantes e frutas secas

Confira o passo a passo da salada para variar seu cardápio

Ingredientes

  • '100g de trigo integral
  • 50g de arroz preto
  • 100g de cevadinha em grãos
  • 100g de quinoa
  • 40g de uva-passa preta
  • 40g de damasco turco
  • 30g de zhattar
  • Sal a gosto
  • Pimenta a gosto
  • Azeite extravirgem
  • 500g de coalhada seca
  • 1 maço de hortelã fresca
  • 300g de tomate fresco
  • 200g de pepino japonês
  • 200g de maçã verde

Como Preparar

Por que não mostramos como preparar?

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Categorias: Saladas

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