Smoothies de Frutas
Smoothies de Frutas
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 copo de fruta gelada da sua escolha:(manga,groselha-preta,ou morango).
- 2 colheres cheias de iogurte natural
- Um punhadinho de aveia
- Um punhadinho de nozes diversas
- 1 copo de leite de soja ou desnatado ou suco de maça
- Opcional: Mel