Risoto de frango biolight
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Receita faz parte das sugestões para a Dieta da Adequação
Ingredientes
- 240g peito de frango
- 80ml vinho branco seco
- 100g de arroz integral
- 130g ervilha verde fresca
- 5 colheres (sopa) de polpa de tomate
- 1 cebola média
- 4 colheres (sopa) Iogurte desnatado
- 4 folhas de rúcula
- 1 colher (sopa) de parmesão fresco
- Sal
- Sálvia
- Folhas de louro
- Salsinha picada para polvilhar
