Crepe de espinafre gratinado light

30min 6
Crepe de espinafre gratinado light

Aprenda a fazer essa versão light do prato

Ingredientes

Massa:

  • 1 ovo (50g)
  • 1/2 xícara (chá) de leite desnatado (100ml)
  • 1 colher (sopa) de óleo de canola (16g)
  • 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo (60g)
  • 1 colher (café) de sal (3g)

Recheio:

  • 1 maço de espinafre cozido e picado (500g)
  • 1 pote de queijo cottage (250g)

Molho:

  • 1 cebola pequena picada (80g)
  • 1 colher (sopa) de azeite (8g)
  • 30g de farinha de trigo
  • 400 ml de leite desnatado
  • 1 colher (café) de sal (3g)
  • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão light (30g)

Como Preparar

Por que não mostramos como preparar?

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Calorias:

Categorias: Crepe

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First Scraped: 2015-12-11

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