Vitamina de banana com amora: receita da Bela Gil
5min 4Uma vitamina saudável e saborosa para o lanche das crianças
Ingredientes
- 2 bananas d?agua (outras opções de fruta: pera e maçã cozida ou mamão)
- 1 e 1/2 xícara (chá) de amora (aproximadamente 20 amoras)
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos (fina)
- 1 colher (sopa) de melado de cana (opcional)
- 1 e 1/2 xícara (chá) de água