Muffin de frango e legumes

10 minutos mais tempo de forno 6 muffins com 140 calorias
Muffin de frango e legumes

Ingredientes

  • 4 claras
  • 02 colheres sopa farinha de arroz integral ou farinha de aveia sem glúten
  • 1 xícara de brócolis ou abobrinha ou cenoura picados( crus)
  • 1/2 tomate se sementes picado
  • 1 xícara de frango cozido e desfiado ou peixe ou tofu
  • orégano a gosto
  • salsinha a gosto
  • sal marinho e pimenta do reino a gosto

Como Preparar

Por que não mostramos como preparar?

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Autor: Chef Funcional Malu Lobo

Calorias:

Categorias: Entradas - Pães

Pontos:

Votos:

Serve: 6 muffins com 140 calorias

Tags: muffin, frango

Tempo: 10 minutos mais tempo de forno

Video:

First Scraped: 2016-03-10

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